肩こり　５つの原因と予防策①　

初めまして、「ｓｈｉｓｅｉ整体院」です。

「健康的でキレイが続く整体をご提供できれば…」
という想いから『shisei式整体』が誕生しました！

当院では身体の悪いクセを良いクセに導きながら、健やかで美しい疲れにくい身体づくりを目指す、オシャレな雰囲気の整体院です。

これからshisei整体院の情報や「何故、肩や腰などに痛みが起こるのか？」また「病気になる原因」など定期的にコチラの

ブログにて発信させていただきます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 肩こりの典型的な原因
肩こり・・・５つの原因と予防策　普段は意識していないかもしれないが、頭の重さは５～６キロもあります。お店などで５キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。
そんな重い頭を支えているが、首と肩です。日本人は欧米の人に比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、肩こりを起こしやすいといわれています。調査によると私たちが日常生活で自覚している症状の中で、肩こりは女性では１位、男性では２位になっているほどです。

肩こりは日本人の宿命ともいえる症状ですが、特に中年以降は骨や筋肉が弱くなるので注意が必要です。たかが肩こりと思っていると、コリが痛みに変わり、何をするにもつらいといった状態になりかねません。

肩こりの原因は数十種類もあって、人によって様々です、その中で多く見られるのが「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」によるもので、４大原因とされています。

また最近は、肩こりと血圧との関連も注目されています。従来は低血圧の方に肩こりが多いとされていたのですが、反対に高血圧の方も少なくないのです。

このように肩こりと言っても原因はさまざまで、予防法も違ってきます。自分の肩こりの原因や特徴を知った上で、より効果的な対策をとるようにしましょう。

調査によると自覚症状の上位ランキングは、男性が「①腰痛，②肩こり、③せきやたん」女性は「①肩こり、②腰痛、③手足の関節の痛み」となっています。また欧米の人にも肩こりがないわけではありませんが、極めて少数です。

その他、頚椎症や頚椎の椎間板ヘルニア等の病気による肩こりもあります。また狭心症や心筋梗塞が、肩こりや肩の痛みを引き起こすこともあります。

当院は阪急西宮北口より東へ徒歩11分の所にあります。

頭痛、肩こり、腰痛・ぎっくり腰、矯正矯正、O脚矯正また交通事故・むちうち症などの疑問や不安、お悩みの方は

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当院はこれまでの接骨院・整骨院・整体院のイメージや常識が変わるような
オシャレで洗練された空間づくりにこだわっています。

キッズスペースも広く完備しており親子連れも大歓迎です！

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